Všímavosť ⋆ Psychológia šťastia

Poriadok v hlave – kniha o všímavosti

Aleš Bednařík — Fri, 04 Dec 2020 16:49:47 +0000

Poriadok v hlave by chcel mať každý. Ako sa zastaviť, keď sa cez našu myseľ hrnie toľko veľa a tak rýchlo? Headspace poradí.

The post Poriadok v hlave – kniha o všímavosti appeared first on Psychológia šťastia.

Všeliek na nešťastie? Bytie v prítomnosti.

Aleš Bednařík — Fri, 16 Aug 2019 14:00:00 +0000

Prežívať naplno prítomnosť je skoro ako všeliek. Všímavosť pomáha zvládať stres aj emócie, a mnoho ďalších prospešných vecí. Prečo je to tak?

The post Všeliek na nešťastie? Bytie v prítomnosti. appeared first on Psychológia šťastia.

Kniha o šťastí

Aleš Bednařík — Fri, 26 Oct 2018 11:06:25 +0000

Dobrých kníh o šťastí je na našom trhu málo. Táto je jedna z tých naozaj múdrych - Kniha o šťastí.

The post Kniha o šťastí appeared first on Psychológia šťastia.

Walden, šťastie v lese

Aleš Bednařík — Fri, 14 Sep 2018 13:08:43 +0000

Walden, šťastie v lese je priekopnícka kniha oslavujúca čaro prírody a jednoduchého života. Známe aj neobvyklé fakty o autorovi a knihe.

The post Walden, šťastie v lese appeared first on Psychológia šťastia.

Kdekoľvek si, tak tam buď

Aleš Bednařík — Fri, 07 Sep 2018 13:01:31 +0000

Kdekoľvek si, tak tam buď - skvelý názov výbornej knihy priamo od zdroja. Jon Kabat-Zinn je autorom nielen knihy, ale aj moderného konceptu všímavosti.

The post Kdekoľvek si, tak tam buď appeared first on Psychológia šťastia.

Zažiť alebo zaznamenať?

Aleš Bednařík — Fri, 31 Aug 2018 10:45:56 +0000

Milujeme zážitky, milujeme si ich aj nafotiť alebo natočiť. Chceme pamiatku, chceme sa pochváliť. Digitalizácia našim zážitkom pomáha alebo ich kazí?

The post Zažiť alebo zaznamenať? appeared first on Psychológia šťastia.

Niet nad prítomnosť – kniha nielen o všímavosti

Aleš Bednařík — Tue, 07 Aug 2018 08:00:43 +0000

Niet nad prítomnosť - pútavá, poetická aj praktická kniha nielen o všímavosti

The post Niet nad prítomnosť – kniha nielen o všímavosti appeared first on Psychológia šťastia.

Veľké a malé príbehy života

Martin Oravec — Sun, 27 May 2018 07:00:39 +0000

Väčšina z nás si svoj život premieňa do dvoch typov príbehov – do veľkých a malých príbehov. Veľké a malé príbehy života určujú našu identitu aj spokojnosť so životom. (menej ako 9 minút čítania, […]

The post Veľké a malé príbehy života appeared first on Psychológia šťastia.

Myseľ začiatočníka. Zručnosti rozvíjané všímavosťou

Lucia Mericová — Tue, 01 May 2018 05:00:04 +0000

Všímavosť nás učí nielen byť plne a prijímajúco v prítomnosti. Učí nás aj sedem zručností, ktoré využijeme často v rôznych oblastiach života.

The post Myseľ začiatočníka. Zručnosti rozvíjané všímavosťou appeared first on Psychológia šťastia.

Cvičenie Všímavosti 3 – Ukotvenie zmyslami

Aleš Bednařík — Sun, 12 Nov 2017 13:55:33 +0000

Tretie cvičenie Všímavosti pomáha dostať sa do nej. Zmyslami sa ukotvíme v realite a tak sa vieme lepšie ovládať aj vnímať, čo sa s nami deje.

The post Cvičenie Všímavosti 3 – Ukotvenie zmyslami appeared first on Psychológia šťastia.

Cvičenie všímavosti č. 2 – Brnkanie na blúdivý nerv

Aleš Bednařík — Fri, 10 Nov 2017 18:34:07 +0000

Toto cvičenie všímavosti je mimoriadne kvôli dvom veciam. Zapája do akcie blúdivý nerv a Navy SEALS vojaci ju používajú, aby ostali pokojní počas misie.

The post Cvičenie všímavosti č. 2 – Brnkanie na blúdivý nerv appeared first on Psychológia šťastia.

Ako skrotiť emócie – Cvičenie Všímavosti č. 1

Aleš Bednařík — Tue, 07 Nov 2017 10:46:24 +0000

Prvé zo série cvičení Všímavosti inšpirované Donaldom Altmanom a jeho knihou 101 Mindful ways.

The post Ako skrotiť emócie – Cvičenie Všímavosti č. 1 appeared first on Psychológia šťastia.