Pohyb ⋆ Psychológia šťastia

Ako nás komfort zabíja

Aleš Bednařík — Mon, 29 Dec 2025 18:29:11 +0000

Aj keď sa to často a mnohým nezdá, žijeme najpohodlnejšie obdobie v dejinách ľudstva. Máme strechu nad hlavou, autá, teplú […]

The post Ako nás komfort zabíja appeared first on Psychológia šťastia.

Atómové návyky – ako zvýšiť šancu, že sa zmeníme

Aleš Bednařík — Mon, 20 Jan 2025 09:29:00 +0000

Všetci sa chceme zlepšovať. Dávame si predsavzatia, nastavujeme ciele, robíme veľké plány, blbneme s pozitívnym myslením a visionboardami a nakoniec […]

The post Atómové návyky – ako zvýšiť šancu, že sa zmeníme appeared first on Psychológia šťastia.

10 rád ako sa pripraviť na šťastnú dovolenku

Aleš Bednařík — Sun, 02 Jul 2023 07:56:31 +0000

Dovolenka býva častá méta, ku ktorej sa počas práce upíname. Viete si však urobiť dovolenku tak, že si oddýchnete a vrátite sa šťastní? Dva krát 5 rád ako sa pripraviť na šťastnú dovolenku.

The post 10 rád ako sa pripraviť na šťastnú dovolenku appeared first on Psychológia šťastia.

Všímavé plávanie – ponorení v danej chvíli

Aleš Bednařík — Fri, 08 Feb 2019 14:00:02 +0000

Všímavé plávanie je naozaj komplexné cvičenie tela aj mysle. Môžete hodinu plávať a vydržíte aj hodinu trénovať všímavosť. A tu je super návod z praxe.

The post Všímavé plávanie – ponorení v danej chvíli appeared first on Psychológia šťastia.

100% prírodná liečba – príčiny

Aleš Bednařík — Fri, 11 Jan 2019 10:00:57 +0000

Strácame kontakt s prírodou. Oberáme sa o veci, na ktoré nás milióny rokov jemne nalaďovala evolúcia. Mestá nám neprospievajú a príroda lieči. Ale ako?

The post 100% prírodná liečba – príčiny appeared first on Psychológia šťastia.

Šéf mi platí, že cvičím. A tebe?

Aleš Bednařík — Fri, 30 Nov 2018 16:01:45 +0000

Mať mentálne výkonného, zdravého a spokojného zamestnanca je ideál každého zamestnávateľa. Ale kde takého nabrať? Stačí iba zamestnancov rozhýbať. Ale ako?

The post Šéf mi platí, že cvičím. A tebe? appeared first on Psychológia šťastia.

Endorfíny – eufória z utrpenia

Aleš Bednařík — Fri, 19 Oct 2018 13:00:53 +0000

Čo majú spoločné také protichodné veci ako smiech a drsný tréning, alebo čili papričky a čokoláda?Majú rovnaký efekt a spája ich spoločná chemikália.

The post Endorfíny – eufória z utrpenia appeared first on Psychológia šťastia.

Vplyv prírody na pohodu

Aleš Bednařík — Thu, 16 Feb 2017 20:00:52 +0000

Príroda má špecifické regeneračné účinky na človeka. Obzvlášť pre tých, ktorí žijú v rušnom mestskom prostredí. Keď namiesto pár krokov […]

The post Vplyv prírody na pohodu appeared first on Psychológia šťastia.