Všímavosť ⋆ Stránka 2 z 2 ⋆ Psychológia šťastia

nov 10 201731. januára 2021

Cvičenie všímavosti č. 2 – Brnkanie na blúdivý nerv

5 minutes of reading / Cvičenia, Telo a šťastie, Všímavosť - Mindfulness / Od Aleš Bednařík

Toto cvičenie všímavosti je mimoriadne kvôli dvom veciam. Zapája do akcie blúdivý nerv a Navy SEALS vojaci ju používajú, aby ostali pokojní počas misie.

nov 7 20174. januára 2020

Ako skrotiť emócie – Cvičenie Všímavosti č. 1

5 minutes of reading / Cvičenia, Emócie, Všímavosť - Mindfulness / Od Aleš Bednařík

Prvé zo série cvičení Všímavosti inšpirované Donaldom Altmanom a jeho knihou 101 Mindful ways.

nov 3 201727. januára 2021

The Mindfulness Toolbox – Donald Altman

2 minutes of reading / Recenzie kníh, Všímavosť - Mindfulness / Od Aleš Bednařík

Teraz čítam toto. A je to druhá kniha od Altmana, ktorú čítam a je vynikajúca. Sú tam rady pre cvičiacich aj pre ich trénerov a tak dáva vhľad do toho, prečo sa niektoré veci cvičia tak, ako sa cvičia.