Na rozdiel od prírodného kúpania a letného plážovania, ľudia v plavárňach naozaj plávu. Plávanie je ideálny pohyb pre telo každého veku aj kondície. A je skvelým majstrom výcviku všímavosti. Ako na to? V článku na Psychológii š

read more »

Pôdne baktérie potláčajú depresiu, elektróny prúdiace zo zeme posilňujú imunitu a vtáčí spev znižuje stres. Takto liečivo na nás pôsobí príroda a najmä les. Viac a podrobnejšie v článku: https://psychologiastastia.sk/lieciva-sil

read more »

Prechádzka po lese je ako kúpeľ v liečivej vode. Príroda ponuka oveľa viac a je zadarmo. Každý zmysel je počas pobytu v nej masírovaný liečivými vnemami. Viac v článku na: https://psychologiastastia.sk/zmyslove-kupele

Digitálne médiá sú úžasná zbierka technológií, ktoré umožňujú komunikáciu, tvorivosť, spoluprácu a mnohé iní veci. Prinášajú však so sebou viacero rizík. Ktoré to sú?

Krátky článok k prednáške o negatívnych vplyvoch digitálnych médií na deti, teenagerov a dospelých. O výhodách sa dá rozprávať rovnako dlho ako o nevýhodách - ja som si vybral nevýhody. Tu je článok - https://psychologiastastia.sk

read more »

Prvý z pripravovanej série článkov o prírode a jej účinkoch na zdravie, psychiku a aj šťastie. https://psychologiastastia.sk/prirodna-liecba-1/

Druhé pokračovanie článkov o tom, ako na nás liečivo pôsobí príroda. https://psychologiastastia.sk/terapia-lesom/

Naša myseľ je ako splašený kôň. Rozmýšľame, ako sme mali včera reagovať na šéfa a rozohrávame si niekoľko scenárov dokonalej odpovede. Potom si zasa dookola plánujeme zajtrajšiu poradu, kde máme predniesť slabé výsledky tímu z

read more »

Všetci by sme chceli byť emocionálne vyrovnaní. Emocionálna stabilita zvyšuje šťastie. Ale ako ho dosiahnuť? Je viacero ciest, ale iba jedna je celkom bez námahy. Výskum zverejnený tento rok to prezradil. Víkendové čítanie na psychol

read more »

Dilemy okolo najzákladnejšieho ľudského prejavu - úsmevu. Ako usmievanie sa ovplyvňuje prežívanie? Máme sa usmievať len tak bez príčiny, či dokonca vedome? Je vedomý úsmev pokrytectvo? V lete ste možno prepásli sériu článkov, kde

read more »

Je viacero spôsobov ako stratiť pojem o čase a pritom naplno prežívať čo robíme. Takýto zážitok vnímame ako zmysluplný a obohacujúci. Zvýši nám sebavedomie a cítime sa šťastní. Čo sa musí diať, aby sme takéto šťastie prež

read more »

Naše presvedčenia tvoria našu identitu. Niektoré nám pomáhajú smerovať k dobrému životu, iné nás vedú do slepej uličky, kde šťastnejší nebudeme. Ktoré presvedčenia sú pri šťastí užitočné a ktoré nám zvyšovanie šťastia

read more »

My sme naše presvedčenia. A naše presvedčenia o šťastí nám môžu pomáhať, aby sme boli šťastnejší alebo nám môžu v dosahovaní šťastia brániť. Ktoré to sú? Článok na danú tému nájdete tu: https://psychologiastastia.sk/myt

read more »

Čo majú spoločné také protichodné veci ako smiech a drsný tréning, alebo čili papričky a čokoláda? Majú rovnaký efekt a spája ich spoločná chemikália. Viac v článku: https://psychologiastastia.sk/4-endorfiny

V ľudskej skupine nejde iba o spoluprácu, ale aj o získanie pozície. Status umožňoval prežitie aj rozmnožovanie. Zoznámte sa s hormónom hrdosti a asertivity. https://psychologiastastia.sk/3-serotonin

Sociálne siete nás spájajú. Sociálne siete nás rozdeľujú. Sociálne siete v istých situáciách spúšťajú hormón šťastia oxytocín. Kedy to tak je? Viac v článku: https://psychologiastastia.sk/hormon-dovery-a-socialne-siete/

Naše telo je biochemické laboratórium. My sme jeho alchymisti. Ak zamiešame svoje ingrediencie správne, zažijeme vlny šťastia. Keď miešame s druhými - vytvoríme oxytocín. Viac v článku na: https://psychologiastastia.sk/kvarteto-stasti

read more »

Sme laboratórium alchymistu. Niekedy v nás bublú chemické reakcie spontánne. Inokedy však vieme byť alchymistom a namiešať si elixír šťastia sami. Milujeme situácie, kedy sa nám vyplavuje dopamín - pretože je jedným z hormónov šťa

read more »

Kníh o mozgu sú tisícky. Na knihu o črevách narazíte málokedy. Taktne o tráviacom trakte dokáže hovoriť málokto a Giullia Enders je skvostná autorka, ktorá rozkošným jazykom píše o veciach, ktoré väčšina pokladá za nechutné. N

read more »

Kdekoľvek si, tak tam buď. Toto je skvelý názov výbornej knihy priamo od zdroja. Jon Kabat-Zinn je autorom nielen knihy, ale aj moderného konceptu všímavosti. Recenziu knihy aj komentáre k všímavosti nájdete na: https://psychologiastasti

read more »

Milujeme zážitky, milujeme si ich aj nafotiť alebo natočiť. Chceme pamiatku, chceme sa pochváliť. Digitalizácia našim zážitkom pomáha alebo ich kazí? Viac v článku na https://psychologiastastia.sk/zazit-nie-zaznamenat/

Sex nie je iba krátkodobá telesná rozkoš. Prináša aj pozitívne emócie, upevňuje vzťah a ovplyvňuje našu náladu dlhšie ako iba na jednu noc. Viac v článku na https://psychologiastastia.sk/sex-a-zmysel-zivota/

Optimizmus a pesimizmus nie sú vrodené. Učíme sa ich skúsenosťou počas života. Optimizmus sa dá učiť tak, ako sa dá učiť pesimizmus. Viac v článku na https://psychologiastastia.sk/optimizmus-podla-seligmana/

Vzťahu sú pre nás najdôležitejším zdrojom šťastia. Digitálne technológie však okrem užitočnosti spôsobujú aj narušovanie našich vzťahov a znižujú tak naše šťastie. Prečo? Viac sa dozviete na https://psychologiastastia.sk/dig

read more »

Koučing je vnímaný ako pragmatický na ciele orientovaný prístup pri vedení klienta v jeho rozvoji. Šťastie je často vnímané ako niečo spirituálne, či náhodné a ani jedno nie je pravda. Ako sa koučing a zvyšovanie šťastie veľmi d

read more »

Video-pozvánka na super akciu Kouči na gauči. 😎 Pohoda v hľadisku a napätie na javisku! Koučovať naživo je napínavé a dobrodružné. Najmä, ak sa bude koučovať náhodne vybraný divák, ktorý si to chce skúsiť. Príďte, majte sv

read more »

Udalosť je tu: https://buff.ly/2sVGgFn Lístky sa dajú kúpiť tu: https://buff.ly/2sVqryu alebo aj na mieste pred začiatkom. ----------------------------------------- Ako nás menia smartfóny a čo s nami robí obsah v nich? O zmenách v moz

read more »

Tak toto je vrchol! Happytarián načapaný s dvoma kočkami!

Video robí prehliadku 10 emócií a ukazuje na ich význam.

Pozvánka na diskusiu Kouč vs. terapeutka

10 minút z prednášky Zlodeji šťastia - dve metafory o tom, čo nás robí šťastnými a nešťastnými.

Časť z prednášky o mojej happytariánskej typológii - ako sa odlišne ľudia stavajú k téme šťastia. 5 typov, niektoré typy smerujú k utrpeniu a nešťastiu a iné vedú k šťastnejšiemu životu.

Úvodných 15 minút z diskusie kouč vs. terapeutka. Vďaka, Katka a Dalibor, boli ste skvelí. A aj mnohopočetné publikum (cez 200 ľudí).

Kúsok z prednášky na ilustráciu - časť, kde rozprávam o tom, ako niektoré aspekty nášho životného štýlu sú neprirodzené a tým poškodzujú naše šťastie.

Pozvánka na prednášku Mýty a pravda o šťastí 22.11.2017 o 18:30 v KC Dunaj v Bratislave.

Takto to vyzerá, keď sa zostrihajú nepodarené scény.

lístky na prednásku si môžete kúpiť tu a teraz: https://tickpo.sk/detail/prednaska-psychologia-stastia-i-zlodeji-stastia-a-zdroje-stastia-162

Videopozvánka na prednášku Psychológia šťastia - zlodeji a zdroje šťastia 27. septembra v stredu o 18:00 v KC Dunaj v Bratislave.