Koučing a šťastie si obvykle ľudia dokopy nespájajú. A je to chyba. Pretože koučing má viacero princípov, ktoré sú aj princípmi podporujúcimi šťastie. Tu si ich stručne načrtneme.

Koučing má svoju históriu

Je prepletená so športovým koučingom, manažérskymi cieľmi kompetenčného rozvoja aj niektorými prístupmi v psychoterapii ako je Ericsonovská hypnoterapia, či Krátka na riešenie zameraná terapia Steva de Shazera.

Koučing, podobne ako psychoterapia, má svoje korene, má svoj vývoj, má svoje smery, má svoje celebrity.

Koučing nie je iba jeden. Tvorcovia jednotlivých terapeutických smerov a ich žiaci utvárali svoj prístup podľa toho ako vnímali povahu človeka, nápaditými intervenciami a najmä svojimi zručnosťami. Podobné platí aj pre koučovanie a jeho rôznorodosť.

Koučing je schopný vstrebávať všetko, čo je použiteľné pre rozvoj a posun klienta smerom, ktorý chce a potrebuje. Koučing preberá, čo je použiteľné a funguje.

V tomto článku poukážem na to ako má koučing v sebe principiálne zabudované aj rozvíjanie šťastia klienta. Ale najprv ešte trocha o koučingu.

Koučing zaujímajú praktické zmeny v človeku – zmena myslenia, emočného prežívania a správania klienta tak, aby vedel zvládať situácie, na ktorých mu záleží.

Kouč sa stará o viacero vecí:

• Zameriava klienta na rozvojové ciele – kam sa chce dopracovať, čo chce lepšie vedieť zvládať, čo sa chce a potrebuje naučiť (kompetencie klienta).
• Prepája ich s výkonovými cieľmi klienta – toto chcem dokázať, takto chcem, aby to vyzeralo na konci zmeny – podporuje zmenu klienta od dobrého k lepšiemu.
• Smeruje klienta zo súčasnosti do budúcnosti.
• Využíva klientove zdroje k pozitívnej zmene.
• Pomáha mu preberať zodpovednosť za vykonanie zmeny.
• Využíva klientove silné stránky na zvládnutie zmeny.
• S klientom plánuje cestu k zmene – prvé, druhé aj všetky ďalšie kroky. Nejde iba o rozprávanie, ide o realizovanie plánu.

A je toho oveľa viac.

Na čo chcem upozorniť?

Koučing je často vnímaný ako pragmatický, vecný a na ciele orientovaný prístup.
Niečo ako plánovanie cieľov a postupov v projekt manažmente, len s individuálnou asistenciou kouča.

A na druhej strane je v nadpise spomínané šťastie.

Šťastie je často vnímané ako niečo éterické, neuchopiteľné, náhodné.
Niečo, čo veľmi nepodlieha vedomému vplyvu človeka.
A keď, tak je to o duchovnej transformácii na „vyššej úrovni“.

A pri pohľade na tieto dva (časté a dosť skreslené pohľady) na koučing aj šťastie by ste si mohli ľahko povedať, že tieto dve veci sú tak protikladné, že sa nedajú nijako spojiť.

Omyl. Koučing a šťastie patria k sebe oveľa viac ako sa zdá!

Keď sa pozriete s čím koučing pracuje, tak môžete vidieť, že jeho základné nástroje na podporu zmeny a prístup kouča ku klientovi a jeho témam, sú priamo prepojené s oblasťami, ktoré takisto zvyšujú aj ľudské šťastie.

Koučing je priamo prepojený so šťastím klienta

Pozitívna psychológia (psychológia šťastia) je oblasť aplikovanej psychológie, ktorá sa zameriava na vedecky overené postupy, ktoré pomáhajú zvyšovať úroveň ľudského šťastia a spokojnosti so životom.

Koučing je metodický postup veľmi previazaný s princípmi, intervenciami a správaním kouča, ktorých cieľom je podporiť vnútorné schopnosti a zdroje klienta k želanej zmene.

Veľmi zjednodušene pre stručnosť tohto článku:

Koučing a psychológia šťastia sú v mnohých oblastiach priamo prepojené – vedieme človeka k tomu, aby čerpal z vlastných zdrojov schopností zmeniť sa k lepšiemu a tým mu zároveň pomáhame meniť sa k šťastnejšiemu.

V tabuľke ukazujem ako sú tieto veci prepojené.

Napíšem iba niektoré veci – a to len stručne v bodoch. Vľavo sú otázky kouča, alebo zadania klienta a vpravo sú oblasti, ktoré zvyšujú šťastie človeka, keď sa im človek venuje. A na koučingu sa týmto oblastiam kouč aj klient obvykle intenzívne venujú.

KOUČING	ZVYŠOVANIE ŠŤASTIA
Čo chceš zmeniť? Ako vyzerá výsledok?	Zvyšovanie kompetentnosti – som schopný veci riešiť.
Ako má vyzerať tvoja želaná budúcnosť?	Optimizmus – pozerám sa dopredu pozitívne, mám presvedčenie, že veci zvládnem.
Čo je pre teba dôležité?	Zmysluplnosť – chcem robiť na čom mi záleží.
Je toto naozaj to, čo chceš? Kto to chce?	Sebaprijímanie – odlišujem očakávania a tlaky od mojich ozajstných hodnôt a potrieb.
Ako sa chceš k zmene dopracovať? Čo sa potrebuješ naučiť, aby si to zvládol?	Sebarealizácia – učím sa, rozvíjam sa.
Ako to chceš zvládnuť? Čo sú zdroje tvojich schopností?	Sebavedomie – sebauvedomovanie svojich schopností, silných aj slabých stránok.
Čím sa môžeš inšpirovať? Čo podobného si v minulosti zvládol?	Silné stránky – rozvinuté schopnosti klienta pomáhajúce ľahšie a efektívnejšie zvládať jeho situácie.
Ako budeš vedieť, že sa meníš, že nastáva tebou želaná zmena?	Všímavosť, mindfulness – sebauvedomovanie, sebakontrola, a sebapríjímanie ako jedna z kľúčových ciest nielen k úspechu, ale aj ku šťastiu.
Aké kroky urobíš pre to, aby si sa dostal tam, kam chceš?	Preberanie zodpovednosti za vplyv na dianie zvyšuje prežívanie kompetentnosti – chcem a viem mať veci pod kontrolou.
Ako sa cítiš? Ako sa chceš cítiť?	Schopnosť pracovať s pozitívnymi aj negatívnymi emóciami.
Chcem byť v tomto lepší a zručnejší, chcem pomáhať sebe aj druhým.	Dobré ciele – ciele, ktoré vedú k sebarozvoju a prospechu nielen klienta, ale aj jeho okolia.
Chcem vedieť lepšie reagovať, chcem vedieť zvládnuť seba v danej komunikácii…	Dobré vzťahy – veľa koučingových tém sa točí okolo vylepšovania vzťahov klienta.

Toto ste iste ešte nevideli!

Vidieť pracovať top kouča verejne s ozajstnými klienmi je zriedkavá a výnimočná vec!

Vidieť koučovanie okomentované priamo koučom aj klientom je výnimočné a exkluzívne!

Porozumieť ako je koučovanie spojené so šťastím klienta je výnimočné, exkluzívne a parádne! 🙂

Viac, podrobnejšie a prakticky uvidíte na akcii Kouči na gauči.

Udalosť a viac podrobností nájdete na FB tu: https://www.facebook.com/events/183214279131329/