Sila pozitívnych emócií - kniha autora blogu Psychológia šťastia

Sila pozitívnych emócií

9,08 bez DPH (9,99 s DPH)

Ako pozitívne emócie posilňujú zdravie, zlepšujú náladu, utužujú vzťahy a menia náš svet k lepšiemu.

Pozitívne myslenie sa preceňuje a sila pozitívnych emócií sa zasa podceňuje. O pozitívnom myslení nájdete stovky kníh, ale o pozitívnych emóciách ich je veľmi málo.

Aj preto je táto kniha výnimočná.

Sila pozitívnych emócií spočíva v tom, že emócie zasiahnu celý organizmus. Pozitívne emócie ovplyvňujú vaše správanie, myšlienkové pochody, postoje k sebe aj k svetu, dokonca zlepšujú váš imunitný systém a zvyšujú odolnosť voči stresu.

Veríte, že pozitívne myslenie zmení váš život? Možno.

Sila pozitívnych emócií je však preukázateľná a v tejto knihe zistíte ako viete vďaka nim zmeniť svoj život k lepšiemu a na mnohých príkladoch podložených výskumami si uvedomíte ich ďalekosiahly vplyv.

Kniha vám ukáže ako sú emócie pre dobrý život dôležité aj užitočné. Sila pozitívnych emócií nespočíva iba v tom, že sa vďaka nim cítite šťastne až extaticky, ale ovplyvňujú výrazne aj vašu tvorivosť, produktivitu, vzťahy aj zdravie a dávajú vášmu životu pestrosť a vzťahom hĺbku.

Napriek tomu, že pozitívne emócie milujeme, v bežnom živote sa im nevenujeme tak, ako by si to zaslúžili. Táto kniha vám to pomôže zmeniť.

O tom a mnohom inom je kniha Aleša Bednaříka, sčítaného psychológa, zábavného rečníka, skúseného spisovateľa a autora blogu Psychológia šťastia a pojmu happytarián.

Príbehy, príklady aj praktické cvičenia a vyše 130 odkazov na ďalšiu zaujímavú literatúru a výskumy.

Za cenu dobrej pizze s kofolou získate knihu so 60.000 slovami, 250 stranami na viac ako 10 hodín pozitívneho čítania.

Kniha je iba v elektronickej forme. Po zaplatení cez rýchlu a spoľahlivú platobnú bránu GoPay je kniha ihneď prístupná na stiahnutie v súbore zip.

V ňom je kniha vo formátoch epub, mobi, ezw3 aj pdf. Prajem prehľadné čítanie v čítačkách elektronických kníh aj v Kindle, v tabletoch, mobiloch aj PC.

Pre zvedavých ukážka 30 strán z knihy Sila pozitívnych emócií – Aleš Bednařík, 2019.

Ak radšej počúvate audioknihy, tak Sila pozitívnych emócií je aj na počúvanie.

 

O knihe napísali:

Aleš je rovnako skvelý lektor ako autor. Jeho ostatná kniha, Sila pozitívnych emócií, je exkurzom do sveta emócií, ktoré nás ovplyvňujú a definujú viac, než si myslíme. No aj napriek tomu, že my ľudia, sme viac emocionálni, ako racionálni, táto kniha vám umožní nielen cítiť emócie, ale aj premýšľať nad nimi. A ak ste doteraz s Descartesom súhlasili, že keď myslíte, tak teda ste, tak po tejto knihe zistíte, že to ani zďaleka nestačí. – Martin Miler, bývalý prezident Slovenskej komory psychológov, psychológ, kouč, facilitátor

———————–

Aleš Bednařík, známy tréner komunikačných zručností, predstavuje v tejto populárno-vedeckej knihe široké spektrum poznatkov z oblasti psychológie emócií a ich významu pre dobrý život. Čitatelia a čitateľky v nej nájdu množstvo zaujímavých faktov a inšpirácií pre svoj osobný rozvoj. Autor pútavým a neformálnym spôsobom podáva psychologické koncepty tak, aby boli prístupné širokému publiku. – Ladislav Timuľák, PhD, School of Psychology, Trinity College Dublin, Írsko

———————–

Kategórie:

Popis

Nadpis knihy Sila pozitívnych emócií odkazuje provokatívnym spôsobom na knižný hit hnutia Pozitívneho myslenia Sila pozitívneho myslenia. Kniha poukazuje na to, že rovnako ako pozitívne myslenie aj naše pozitívne emócie ovplyvňujú ako dobre sa cítime a ako sme zdraví, či úspešní.

Šťastie si viete odmerať poľahky aj sami – podľa toho ako sa práve cítite. Keď sa cítite dobre, cítite sa šťastne. Aj v tom je sila pozitívnych emócií – ovplyvňujú pozitívne myslenie, správanie aj náladu. Emócie, ktoré tak často podceňujeme aj odmietame, sú pre nás potrebné a užitočné. Aj tie pozitívne aj tie negatívne.

Pozitívne emócie vznikajú:

  • keď sa vám niečo podarí,
  • keď vám niekto pomôže,
  • keď oceňujú vaše zručnosti,
  • keď vidíte niekoho majstrovský výkon,
  • keď pozeráte na nočnú oblohu,
  • keď cítite k niekomu náklonnosť,
  • alebo keď po takto emocionálne plnom dni spokojní zaspávate.

Takýchto situácií sú desiatky a väčšinu z nich si viete vytvoriť sami. Keď ste zaplavení pozitívnymi emóciami, tak veľmi dobre viete, ako dobre sa máte. Ale pozitívne emócie nie sú iba teplomerom šťastia. Sila pozitívnych emócií je aj v tom, že vám prinášajú do života oveľa viac ako si obvykle myslíte.

Cieľom knihy je ukázať, že emócií sa báť netreba, ale práve naopak, ak sa ich naučíte ovládať, tak vám dokážu byť veľmi prospešné.

Autor blogu Psychológia šťastia vás pútavým a ľahkým jazykom sprevádza cez vzrušujúci svet ľudských emócií a dá vám odpovede na viacero otázok:

  • Aký je rozdiel medzi pozitívnym myslením a pozitívnymi emóciami?
  • Prečo sú emócie pre nás také dôležité a prečo sú tak často podceňované a odsudzované?
  • Ako funguje emocionálny mozog a kde v ňom nájdeme zdroje emócií?
  • Máme v mozgu aj “svaly”, ktorými dokážeme emócie ovládať?
  • Aké pozitívne emócie poznáme a ako si ich môžeme priniesť viac do života?
  • Ako sa prežívanie prejavuje na tvári a ako svojim správaním môžeme ovplyvňovať ako sa cítime?
  • Čo je to optimizmus a čo môžete robiť pre to, aby ste boli viac optimistickí?
  • Ako môžete zdravo kontrolovať svoje emócie?

Dozviete sa však odpovede aj na také zaujímavosti ako:

  • Koľko má človek tvárových svalov a koľko emócií vie prejavovať?
  • Čo vám po vyhladení vrások na tvári spraví botox s empatiou a prežívaním emócií?
  • Má kosatka emocionálnejší život ako človek?

Kniha Sila pozitívnych emócií je zložená zo 6 častí s 19-timi kapitolami:

  1. Happytariánom sa stávate – o Pozitívnej psychológii a štvorzáprahu správania, emócií, myslenia a tela.
  2. Emócie si užívame, ale chceme sa ich často aj zbaviť. Prečo radšej emócie pestovať než ich potláčať?
  3. Ako rastieme a silnieme vďaka pozitívnym emóciám?
  4. Umelý úsmev – slušnosť, pretvárka alebo podaná ruka?
  5. Ako si pridať viac pozitivity do života? Štyri kapitoly o posilňovaní pozitívnych emócií.
  6. O hnutí Pozitívneho myslenia – ako pozitívne myslenie súvisí s magickým myslením?

A ak by vám kniha Sila pozitívnych emócií nestačila, na blogu Psychológia šťastia nájdete ešte viac ako 90 článkov.

 

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Sila pozitívnych emócií”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.