Kurz vďačnosti je najrozsiahlejší kurz na trhu rozvíjajúci vďačnosť.

Vďačnosť je zručnosť, ktorá dokázateľne podporuje kvalitné vzťahy, posilňuje zdravie, zvyšuje spokojnosť so sebou a má pozorovateľné účinky na zvýšenie zmysluplnosti života a šťastia. Na konci kurzu v posledných lekciách nájdete desiatky odkazov na štúdie, ktoré sa s vďačnosťou robili.

Vďačnosť na prvý pohľad môže vyzerať ako zručnosť, ktorú každý používa a ovláda.

Tento kurz ťa presvedčí o tom, že vďačnosť je oveľa košatejšia, pestrejšia a dobre rozvíjateľná zručnosť. Pomocou dotazníka zistíš o sebe, do akej miery si vďačný. Ale nestačí len odmerať sa.

V čom vám Kurz vďačnosti pomôže?

Vďačnejší ľudia:
– sú šťastnejší
– majú menej depresívnych symptómov
– vidia viac dobra okolo seba
– lepšie spia
– majú viac pocitu zmysluplnosti/hodnoty z prežitého dňa
– menej podliehajú tlaku konzumnej spoločnosti
– sú emocionálne pokojnejší
– sú obľúbenejší a ostatní s nimi radšej trávia čas a spolupracujú s nimi
– prežívajú menej stresu a rýchlejšie sa zo stresu pozviechajú
– a mnoho ďalších pozitívnych vecí, o ktorých sa dozviete v Kurze vďačnosti

Ako prebieha Kurz vďačnosti?

Kurz vďačnosti obsahuje 2/3 cvičení, ktoré sa robia v praxi. Cvičení vďačnosti tu nájdeš viac ako 20. Niektoré cvičenia vďačnosti sú jednorazové, iné sa dajú viac razy opakovať a ďalšie sa môžu stať každodenným návykom.

Po zakúpení kurzu máš do neho prístup až pol-roka a môžeš si lekcie a cvičenia robiť svojím tempom. Do cvičení môžeš zapojiť aj svoju rodinu, dokonca aj deti, kamarátov a kolegov.

O autorovi kurzu

Kurz vďačnosti pripravil Aleš Bednařík, psychológ, rečník, spisovateľ a happytarián ako svoj prvý online kurz na svojej stránke Happytarián.

Aleš Bednařík sa viac ako 30 rokov venuje práci so skupinami. Jednou z jeho obľúbených tém je pomáhať ľuďom v tom ako žiť šťastnejší život.

Aleš Bednařík o šťastí a zdrojoch šťastia píše aj na svojom blogu Psychológia šťastia.

Okrem písania sa rozhodol robiť online video kurzy. Takto svoje poznatky chce preniesť aj medzi tých, ktorí miesto čítania radšej počúvajú audio-knihy alebo pozerajú videá.

Kurz vďačnosti je toho prvým príkladom.

Postupne pridám aj audio-knihu (už je k dispozícii na stiahnutie pre každého, kto si zakúpil video Kurz vďačnosti!) a aj e-knihu.