Všetci sa chceme zlepšovať. Dávame si predsavzatia, nastavujeme ciele, robíme veľké plány, blbneme s pozitívnym myslením a visionboardami a nakoniec […]
Atómové návyky – ako zvýšiť šancu, že sa zmeníme Čítaj ďalej »
Druhá kniha o vzťahoch Júlia Halamovej Naštartujte sa, prosím – Cvičenia pre lepší vzťah je najobsažnejšou knihou s psychologickými a
Naštartujte sa, prosím – cvičenia nielen pre páry Čítaj ďalej »
Virtuálne skupinové stretnutia majú svoje obmedzenia. Preto je dobré pridať do nich zámerne viac ľudskosti a riadiť ich. Niekoľko tipov od facilitátora.
Vďačnosť je oveľa viac než slušnosť. Deti bývajú šťastnejšie, keď rozumejú odkiaľ sa berie dobro. Ako učiť deti vďačnosti? A prečo na tom záleží?
Ako učiť deti vďačnosti? Vďačnosť je viac než slušnosť. Čítaj ďalej »
Jedna z najdôležitejších vecí pre naše šťastie je pokojná myseľ. O tú však prichádzame, keď sa zamotáme do negatívneho myslenia. Ako však ovládnuť negatívne myslenie a získať svoj pokoj naspäť?
Všímavé plávanie je naozaj komplexné cvičenie tela aj mysle. Môžete hodinu plávať a vydržíte aj hodinu trénovať všímavosť. A tu je super návod z praxe.
Milá knižka, v ktorej autorka po celý rok skúšala postupy, ktoré vedú ku šťastiu. Každý mesiac si dala niekoľko predsavzatí a snažila sa ich plniť. Bola potom šťastnejšia?
Čo majú spoločné také protichodné veci ako smiech a drsný tréning, alebo čili papričky a čokoláda?Majú rovnaký efekt a spája ich spoločná chemikália.
V ľudskej skupine nejde iba o spoluprácu, ale aj o pozíciu. Status umožňoval prežitie aj rozmnožovanie. Zoznámte sa s molekulou hrdosti a asertivity.
Naše telo je biochemické laboratórium. My sme jeho alchymisti. Ak zamiešame svoje ingrediencie správne, zažijeme vlny šťastia. Keď miešame s druhými – vytvoríme oxytocín.
Oxytocín posilňuje alchýmiu šťastia vo vzťahoch Čítaj ďalej »
