mindfulness
Kdekoľvek si, tak tam buď
Kdekoľvek si, tak tam buď – skvelý názov výbornej knihy priamo od zdroja. Jon Kabat-Zinn je autorom nielen knihy, ale aj moderného konceptu všímavosti.
Niet nad prítomnosť – kniha nielen o všímavosti
Niet nad prítomnosť – pútavá, poetická aj praktická kniha nielen o všímavosti
Myseľ začiatočníka. Zručnosti rozvíjané všímavosťou
Všímavosť nás učí nielen byť plne a prijímajúco v prítomnosti. Učí nás aj sedem zručností, ktoré využijeme často v rôznych oblastiach života.
Cvičenie všímavosti č. 2 – Brnkanie na blúdivý nerv
Toto cvičenie všímavosti je mimoriadne kvôli dvom veciam. Zapája do akcie blúdivý nerv a Navy SEALS vojaci ju používajú, aby ostali pokojní počas misie.
Ako skrotiť emócie – Cvičenie Všímavosti č. 1
Prvé zo série cvičení Všímavosti inšpirované Donaldom Altmanom a jeho knihou 101 Mindful ways.
The Mindfulness Toolbox od Donalda Altmana, recenzia knihy
Teraz čítam toto. A je to druhá kniha od Altmana, ktorú čítam a je vynikajúca. Sú tam rady pre cvičiacich aj pre ich trénerov a tak dáva vhľad do toho, prečo sa niektoré veci cvičia tak, ako sa cvičia.
Mindfulness je liečivé vnímanie prítomnosti
Všímavosť má rôzne aspekty. Aby sme vedeli byť Všímaví je dôležité vedieť, čo to znamená.
Život je posilňovňa šťastia
Že život je ako škola znie často ako banálne klišé. Záleží od toho ako sa na to pozriete. Využívať každodenný život na to, aby sme sa zlepšovali, je veľmi dobrá taktika na zvyšovanie kvality života. Vlastne je to ten najlepší spôsob ako pracovať na svojom šťastí. Lebo život je posilňovňa …