Prevaľujete sa v posteli. Myšlienky vám nedajú spať. Ste unavení, ale aj tak bdelí. Prečo nevieme spať? Ako si vieme pomôcť, aby sme lepšie zaspali aj spali?
(je tam aj audioverzia!)
Lepšie spím, zdravšie žijem – recenzia knihy pre dobrý spánok Čítaj ďalej »
Motivačná literatúra je špecifický žáner. Je to kríženec beletrie a príručiek Urob si sám. V každom žánri nájdete nebezpečné, ale aj veľmi zaujímavé a múdre knihy. Kam patrí Zo dna ku hviezdam Dušana Kadleca?
Zo dna ku hviezdam – recenzia motivačnej knihy Čítaj ďalej »
Kritizujete, robíte si starosť alebo iba dookola negatívne myslíte? Aký je rozdiel medzi videním problému a neproduktívnym omieľaním?
Negatívne myslenie – kritika, omieľanie a spol. Čítaj ďalej »
Tretie cvičenie Všímavosti pomáha dostať sa do nej. Zmyslami sa ukotvíme v realite a tak sa vieme lepšie ovládať aj vnímať, čo sa s nami deje.