Načo sú nám dobré pozitívne emócie?
Načo sú nám dobré pozitívne emócie? Pomáhajú nám uvedomovať si, že sa máme práve dobre. Pomáhajú nám aj pri zvládaní stresu?
Smartfóny časť 5 – Doba návyková II.
Teenagerské obdobie je známe tým, že sa v tele mladých spúšťajú sexuálne hormóny a nastávajú fyzické zmeny mužského a ženského tela.
Doba návyková I. – Smartfóny časť 4
Detstvo je doba návyková. Čo sa v mladosti naučíš, toho sa potom v dospelosti nevieš zbaviť. Spotvorený originál známeho porekadla
Smartfóny časť 3 – ako heroín
Obyčajný tlačidlový telefón s malou bezdotykovou obrazovkou, slúži na to, aby som niekomu zavolal alebo prijal jeho hovor. Alebo, aby som
Zabijak sústredenia (smartfóny časť 2.)
Sociálne siete, smartfón, ale aj mnohé iné veci digitálneho sveta fungujú ako zabijak sústredenia. Neustále presúvanie pozornosti spôsobuje, že ju
V médiách
V médiách vystupujem rád. Rozhovor na mikrofón alebo kameru, priamy prenos alebo záznam je dobrodružný. Mám príležitosť hovoriť o veciach,
Cvičenie Všímavosti 3 – Ukotvenie zmyslami
Tretie cvičenie Všímavosti pomáha dostať sa do nej. Zmyslami sa ukotvíme v realite a tak sa vieme lepšie ovládať aj vnímať, čo sa s nami deje.
Cvičenie všímavosti č. 2 – Brnkanie na blúdivý nerv
Toto cvičenie všímavosti je mimoriadne kvôli dvom veciam. Zapája do akcie blúdivý nerv a Navy SEALS vojaci ju používajú, aby ostali pokojní počas misie.
Cvičenie všímavosti č. 2 – Brnkanie na blúdivý nerv Čítaj ďalej »
Ako skrotiť emócie – Cvičenie Všímavosti č. 1
Prvé zo série cvičení Všímavosti inšpirované Donaldom Altmanom a jeho knihou 101 Mindful ways.
Psychoterapeut Martin Miler: Ľudia sa cítia uväznení v štýle života, v kolobehu práce a hypotéky
Psychoterapeut Martin Miler hovorí o tom, ako vyzerá prvé sedenie terapie, kedy je dôležité vyhľadať pomoc a aké sú dnes