Doba návyková I. – Smartfóny časť 4
Detstvo je doba návyková. Čo sa v mladosti naučíš, toho sa potom v dospelosti nevieš zbaviť. Spotvorený originál známeho porekadla
Smartfóny časť 3 – ako heroín
Obyčajný tlačidlový telefón s malou bezdotykovou obrazovkou, slúži na to, aby som niekomu zavolal alebo prijal jeho hovor. Alebo, aby som
Zabijak sústredenia (smartfóny časť 2.)
Sociálne siete, smartfón, ale aj mnohé iné veci digitálneho sveta fungujú ako zabijak sústredenia. Neustále presúvanie pozornosti spôsobuje, že ju
Smartfón pre dieťa – ako heroín a výherný automat (časť 1.)
Kúpiť smartfón pre dieťa nemusí byť najrozumnejšie rodičovské rozhodnutie. Tlak je síce veľký, ale riziká sú rovnako nebezpečné. Ako sa rozhodnúť múdro?
Smartfón pre dieťa – ako heroín a výherný automat (časť 1.) Čítaj ďalej »
17. november 1989 a osobné šťastie
17. november je neobyčajný sviatok. Zmenil toľko vecí ako revolúcia aj keď to ozajstná revolúcia nebola. V mojom živote prepája osobné, pracovné, politické, hodnotové zmeny. Je to vlastne celosvetová revolúcia
Cvičenie Všímavosti 3 – Ukotvenie zmyslami
Tretie cvičenie Všímavosti pomáha dostať sa do nej. Zmyslami sa ukotvíme v realite a tak sa vieme lepšie ovládať aj vnímať, čo sa s nami deje.
Cvičenie všímavosti č. 2 – Brnkanie na blúdivý nerv
Toto cvičenie všímavosti je mimoriadne kvôli dvom veciam. Zapája do akcie blúdivý nerv a Navy SEALS vojaci ju používajú, aby ostali pokojní počas misie.
Cvičenie všímavosti č. 2 – Brnkanie na blúdivý nerv Čítaj ďalej »
Ako skrotiť emócie – Cvičenie Všímavosti č. 1
Prvé zo série cvičení Všímavosti inšpirované Donaldom Altmanom a jeho knihou 101 Mindful ways.
Mýty a pravda o šťastí – prednáška
Šťastie je centrálnou témou skoro každého človeka, filozofie aj náboženstiev. Nie všetky odporúčania sú dobré, a o mnohých dobrých zasa bežne nevieme. Na tejto prednáške chcem vyvrátiť mnohé rozšírené mýty a vysvetliť, ktoré veci dokážeme pre naše šťastie robiť . Pracovať na svojom šťastí je ten najlepší projekt, do ktorého sa v živote môžete pustiť.
The Mindfulness Toolbox od Donalda Altmana, recenzia knihy
Teraz čítam toto. A je to druhá kniha od Altmana, ktorú čítam a je vynikajúca. Sú tam rady pre cvičiacich aj pre ich trénerov a tak dáva vhľad do toho, prečo sa niektoré veci cvičia tak, ako sa cvičia.
The Mindfulness Toolbox od Donalda Altmana, recenzia knihy Čítaj ďalej »
Príbehy mojich dvoch dedkov
Každý človek má množstvo príbehov, ale ku koncu života a najmä po smrti, sa celý život premení na jeden-dva kľúčové. Toto sú príbehy mojich dedkov.
Mŕtvi prehlbujú vnímanie dobrého života
Spomínanie na mŕtvych a ich príbehy nielen oživuje naše spomienky, ale prináša viac zmysluplnosti, vďačnosti a spirituality do života žijúcim.