Dobré vzťahy chceme mať všetci. Majú výrazný vplyv na to ako dobre alebo zle sa máme. Nájdeme desiatky odporúčaní ako si dobré vzťahy pestovať a čo robiť. Ale dobré vzťahy závisia aj od toho s kým sa stretávame a komu sa vyhýbame. Tu je niekoľko odporúčaní.

Dobré vzťahy sú dôležité – nie len preto, že s niekým nám je dobre a s inými nie. Vplyv dobrých vzťahov ide ešte ďalej.

Ľudia, ktorí sú sami a bez vzťahov, žijú kratšie a sú častejšie chorí, ako tí obklopení priateľskými ľuďmi.

Blízkosť tých, ktorých vnímame ako priateľských, nás napĺňa pozitívnymi emóciami, podporuje naše fyzické aj psychické zdravie, napĺňa nás sebavedomím aj dôverou v lepšiu budúcnosť.

Akými ľuďmi sa obklopovať, aby sme mali dobré vzťahy?

Samozrejme, nie je to iba o tom, akými ľuďmi sa obklopovať, to znie ako by ľudia boli vecami. Vzťahy s ľuďmi treba aktívne spoluvytvárať, podieľať sa na nich. Správať sa k nim podobne ako chceme, aby sa oni správali k nám.

• Buďte v kontakte s ľuďmi, ktorí vám rozumejú a sú chápajúci. Najmä zdieľanie trápení v rozhovoroch s chápajúcimi priateľmi vám pomáha tie trápenia rozpúšťať. Zdieľané utrpenie je polovičné, mnohí to poznáte.

• Stretávajte sa s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše nadšenie, úspechy, radosti. Zdieľanie radosti v prítomnosti priateľov, ktorí sa radujú spolu s vami, má efekt posilnenia radosti. Zdieľaná radosť je dvojnásobná radosť.

• Priateľte sa s ľuďmi, ktorí podporujú vaše ciele, vaše sny. Vtedy máte väčšiu motiváciu ich realizovať a väčšiu šancu, že ich dosiahnete. Priatelia vás môžu nielen podporovať, ale aj priamo vám pomáhať. Tak môžete svoje ciele a sny s nimi nielen snívať, ale ich spoločne aj dosahovať.

• Trávte čas s ľuďmi, ktorí spolu s vami zdieľajú vaše emócie. Keď ste naladení na bláznivé nápady, tak sa k vám pridajú. Keď ste dojatí, tak s vami spolucítia. Ak ste podobne naladení, nevznikajú nedorozumenia.

• Spolupracujte a diskutujte s ľuďmi, ktorí vedia s nadhľadom zvládnuť odlišnosti, nesúhlas či dokonca aj kritiku. Neberú nesúhlas osobne, naopak, tešia sa, že sa dokážu cítiť dobre aj v spoločnosti inak zmýšľajúcich ľudí.

• Buďte s ľuďmi, ktorí odplácajú. Keď vy pomôžete im, pomôžu oni vám. Keď ste ich minule počúvali, budú nabudúce načúvať oni vám. Nemusia oplácať rovnaké rovnakým, ale máte vo vzťahoch s nimi pocit, že vám dávajú podobne, ako vy im. Či chcete alebo nie, aj vzťahy vnímame cez zisky a náklady. Ak sa vo vzťahu cítite vyciciavaní, zneužívaní, znevýhodňovaní, neprináša vám to dobrý pocit.

• Vyhľadávajte ľudí, ktorí sú pozitívni, hľadajú riešenia, sú zvedaví a aktívni. Tak sa oveľa viac dozviete o sebe, o druhých a o svete. Viac sa naučíte, viac urobíte a budete sa cítiť lepšie, pretože budete v kontakte s ľuďmi, s ktorými budete mať pocit, že všetko sa dá zvládnuť.

A ktorým vzťahom sa vyhýbať?

Pozrite si na ďalšej strane.