Umelý úsmev 4 – Čo na tvári, to na duši
(12 minút zaujímavého čítania, 1570 slov) Hovorí sa: Čo na srdci, to na jazyku. V tomto článku budem argumentovať, že to funguje aj obrátene. Čo na tvári, to na duši. Úsmevov je veľa druhov...
Category: Recenzie kníh
Päť vecí, ktoré pred smrťou najviac ľutujeme
Knihu od Bronnie Ware – Päť vecí, ktoré pred smrťou najviac ľutujeme som čítal pred niekoľkými rokmi, ale stále si pamätám ako ma chytila a aké mala múdre posolstvo – v podstate happytariánske. Ako názov...
Umelý úsmev 1 – Pretvárka alebo optimizmus?
Máme sa usmievať len preto, že si myslíme, že je to správne a prospešné? Je to pretvárka? A je na tom niečo zlé alebo nie je?
Dary nedokonalosti – zraniteľnosť a šťastie
(8 minút čítania, 1088 slov) Kamarátka mi priniesla knihu Dary nedokonalosti, ktorá sa mi vraj bude páčiť. Som knihomoľ, niet pre mňa krajšieho prekvapenia. Názov vo mne hneď vzbudil zvedavosť. Aké dary mi nedokonalosť...
Pozitivita – kladné emócie podľa Barbary L. Fredricson
Americká výskumníčka emócií Barbara L. Fredricson nebola, podľa jej vlastných slov, moc emočná, nebola s emóciami moc kamarátka. Bola taká ne-emočná. Typická racionálna vedkyňa, suchárka. Smiali sa jej za to, a ona sa smiala tým emocionálne...
Načo sú nám dobré pozitívne emócie?
Negatívne emócie majú svoj účel. Aby zamerali našu pozornosť na to, čo vnímame ako stresujúce. Slúžia na niečo podobné aj pozitívne emócie?
The Mindfulness Toolbox – Donald Altman
Teraz čítam toto. A je to druhá kniha od Altmana, ktorú čítam a je vynikajúca. Sú tam rady pre cvičiacich aj pre ich trénerov a tak dáva vhľad do toho, prečo sa niektoré veci cvičia tak, ako sa cvičia.
Winners never lose – cesta do pekla
Pozitívne nastavenie a optimizmus nám pomáhajú zvládať prekážky a zlepšovať spoluprácu s druhými. Keď sa to však prepískne, tak môžeme prepadnúť pozitívnemu mysleniu a perfekcionizmu.
Mindfulness in positive psychology
Mindfulness in Positive Psychology: The Science of Meditation and Wellbeing by Itai Ivtzan (Editor), Tim Lomas (Editor) Kniha je zbierkou kapitol od rôznych autorov. Každá kapitola sa venuje svojej téme spojenej s mindfulness – nájdete tu kapitoly ako...
