Všímavé plávanie – ponorení v danej chvíli
Všímavé plávanie je naozaj komplexné cvičenie tela aj mysle. Môžete hodinu plávať a vydržíte aj hodinu trénovať všímavosť. A tu je super návod z praxe.
Liečivá sila prírody – ako chutí les
Do lesa sa obvykle chodíme nadýchať čerstvého vzduchu alebo sa rozhýbať turistikou či jednoduchou prechádzkou. Pohyb v prírode nám prináša
Zmyslové kúpele – terapia lesom
Prechádzka lesom je ako kúpeľ v liečivej vode. Zmyslové kúpele si viete naordinovať sami. Pohľad na prírodu nám prináša prospech viacerými spôsobmi.
Terapia lesom – 100% prírodná liečba
Terapia lesom má mnohoraké liečivé účinky. Nutkanie k pohybu je jedným z jej liekov.
Budú z nás DIGItaliani?
Digitálne médiá strhli na seba pozornosť miliónov ľudí. Všetci na nich trávime veľa času. Ako zmenili naše vzťahy, inteligenciu a duševnú pohodu?
100% prírodná liečba – príčiny
Strácame kontakt s prírodou. Oberáme sa o veci, na ktoré nás milióny rokov jemne nalaďovala evolúcia. Mestá nám neprospievajú a príroda lieči. Ale ako?
Projekt šťastia
Milá knižka, v ktorej autorka po celý rok skúšala postupy, ktoré vedú ku šťastiu. Každý mesiac si dala niekoľko predsavzatí a snažila sa ich plniť. Bola potom šťastnejšia?
Päť spôsobov ako si pokaziť Vianoce
Vianočné očakávania bývajú vysoké. Ako ich zvládnuť v pohode? Päť spôsobov ako si pokaziť Vianoce. Alebo ako sa tomu vyhnúť.
Chcete byť emocionálne vyrovnaní? Bez námahy? Existuje jednoduché riešenie.
Jedným z dôležitých faktorov duševného aj fyzického zdravia, dobrých vzťahov, spokojnosti so životom a v podstate celkového šťastia je emocionálna stabilita. Ako ju však dosiahnuť?
Chcete byť emocionálne vyrovnaní? Bez námahy? Existuje jednoduché riešenie. Čítaj ďalej »