Aleš Bednařík

3. decembra 2017

Smartfón pre dieťa – ako heroín a výherný automat (časť 1.)

Kúpiť smartfón pre dieťa nemusí byť najrozumnejšie rodičovské rozhodnutie. Tlak je síce veľký, ale riziká sú rovnako nebezpečné. Ako sa rozhodnúť múdro?

Spoločnosť

17. novembra 2017

17. november 1989 a osobné šťastie

17. november je neobyčajný sviatok. Zmenil toľko vecí ako revolúcia aj keď to ozajstná revolúcia nebola. V mojom živote prepája osobné, pracovné, politické, hodnotové zmeny. Je to vlastne celosvetová revolúcia – zmenila celý svet, alebo aspoň minimálne...

Cvičenia / Telo a šťastie / Všímavosť - Mindfulness

12. novembra 2017

Cvičenie Všímavosti 3 – Ukotvenie zmyslami

Tretie cvičenie Všímavosti pomáha dostať sa do nej. Zmyslami sa ukotvíme v realite a tak sa vieme lepšie ovládať aj vnímať, čo sa s nami deje.

Cvičenia / Telo a šťastie / Všímavosť - Mindfulness

10. novembra 2017

Cvičenie všímavosti č. 2 – Brnkanie na blúdivý nerv

Toto cvičenie všímavosti je mimoriadne kvôli dvom veciam. Zapája do akcie blúdivý nerv a Navy SEALS vojaci ju používajú, aby ostali pokojní počas misie.

Cvičenia / Emócie / Všímavosť - Mindfulness

7. novembra 2017

Ako skrotiť emócie – Cvičenie Všímavosti č. 1

Prvé zo série cvičení Všímavosti inšpirované Donaldom Altmanom a jeho knihou 101 Mindful ways.

Akcie

4. novembra 2017

Mýty a pravda o šťastí – prednáška

Šťastie je centrálnou témou skoro každého človeka, filozofie aj náboženstiev. Nie všetky odporúčania sú dobré, a o mnohých dobrých zasa bežne nevieme. Na tejto prednáške chcem vyvrátiť mnohé rozšírené mýty a vysvetliť, ktoré veci dokážeme pre naše šťastie robiť . Pracovať na svojom šťastí je ten najlepší projekt, do ktorého sa v živote môžete pustiť.

Recenzie kníh / Všímavosť - Mindfulness

3. novembra 2017

The Mindfulness Toolbox – Donald Altman

Teraz čítam toto. A je to druhá kniha od Altmana, ktorú čítam a je vynikajúca. Sú tam rady pre cvičiacich aj pre ich trénerov a tak dáva vhľad do toho, prečo sa niektoré veci cvičia tak, ako sa cvičia.